У Охтирці поліцейські зустрілись з дружинами та доньками постраждалих колег

«Подбай про себе» – саме такою стала тема зустрічі, присвячена самопіклуванню, його значенню для фізичного і психологічного здоров’я жінки. Захід, ініційований та організований управлінням кадрового забезпечення ГУНП в Сумській області, пройшов за участі експертки з краси Анни Стрижак та поліцейських-психологів.

У сучасному світі, в умовах стресу та невизначеності, важливо пам’ятати про необхідність турботи про себе. Підтримка позитивного образу себе через самопіклування і любов до себе. Коли самопіклування – це не егоїзм, а необхідність. Підтримуючи себе, ми можемо краще підтримувати інших.

«Коли ми говоримо про красу, важливо розуміти, що вона не лише в зовнішньому вигляді, а й у відчутті власної безпеки та спокою. Щоденні ритуали по догляду за шкірою дають таке відчуття», – говорить експертка з краси Анна Стрижак.

У ході зустрічі дівчата познайомилися з техніками та способами саморегуляції. Вчилися самостійно стабілізувати свій психологічний стан за допомогою дихання, нервово - м'язової релаксації, медитації, технік заземлення та синхроногімнастичних вправ. Адже своєчасна саморегуляція запобігає накопиченню перевантаження, сприяє відновленню сил, нормалізує емоційний фон, мобілізує внутрішні ресурси організму.

Учасниці охоче поділилися власним методами, які їм допомагають зберігати рівновагу в складних життєвих ситуаціях. Організація зустрічей, на яких жінки можуть обмінюватися досвідом, спілкуватися і ділитися переживаннями, допомагає відчути підтримку, що є важливою складовою для відновлення та підвищує їхню психологічну стійкість.

Проведення подібних заходів правоохоронці планують проводити на постійній основі по всій області.

Відділ комунікації поліції Сумської області