Психологи поліції Сумщини проводять заняття з медитації для поранених працівників системи МВС

Медитації допомагає пораненим поліцейським, військовослужбовцям зменшити ризик розвитку психічних розладів, покращити емоційний баланс, швидше одужати і підвищити загальну готовність до виконання службових обов'язків.

В рамках проєкту МВС України «Пункт психологічних практик», психологи відділу психологічного забезпечення управління кадрового забезпечення ГУНП в Сумській області, спільно з психологами системи МВС міста Суми, провели медитаційну практику «Для глибокої релаксації» (по Й. Шульцу).  

Це практика зосередження уваги на приємних думках і відчуттях, яка допомагає заспокоїти розум і зменшити напругу. Її суть – у здатності бути «тут і тепер», спостерігати за думками без осуду, відчувати тіло й дихання.

Медитація допомагає нашим захисникам знизити рівень стресу, покращити психоемоційний стан і підтримувати ясність розуму під час критичних ситуацій. Регулярна медитація може покращити фізичну витривалість, що є критично важливим в умовах війни, оскільки допомагає поліцейським, рятувальникам, військовослужбовцям легше адаптуватися до стресових ситуацій, - переконані психологи поліції.

Відділ комунікації поліції Сумської області