Поліцейські психологи провели тренінгові заняття для колег на тему: «Методи саморегуляції в кризових ситуаціях»

Психологи Сумського районного управління поліції провели заняття для працівників підрозділу щодо профілактики емоційних станів, показавши методи саморегуляції в напружених стресових ситуаціях.

Під час тренінгу поліцейські дізнались, що таке стрес і стресостійкість, навчились виявляти причини стресових станів, а також оволоділи способами швидкого виходу з різноманітних стресових ситуацій. Крім того, під час тренінгу правоохоронці опанували формули самоконтролю.

За словами старшого психолога Сумського районного управління поліції  Олени Коваленко, неопрацьований стрес залишається в тілі людини і може проявитися в якості симптому на фізичному, розумовому або емоційному рівні. Тому важливо знати власні реакції на стрес, щоб вчасно помітити зростаючу всередині напругу та скерувати переживання таким чином, щоб прийняти правильне рішення та заспокоїтися.

Психологи зосередили увагу поліцейських на необхідності оволодіння навичками усвідомленої саморегуляції своїх переживань та емоційних станів з урахуванням актуальної ситуації, вирішуваної задачі та власної позиції.

Крім того, учасники мали можливість на практиці відпрацювати вправи щодо емоційного розвантаження з метою покращення спроможності управління власним психоемоційним станом і відновлення ресурсного стану.

Відділ комунікації поліції Сумської області